食材 - 馬路三寶

20220419-20圈圈兩天一夜露.山曉活動 早上起來天氣狀況不錯，檢查好行裝立即出發，驅車前往圈圈車業車店集合，途中也加滿油，所有人到齊之後準時出發。 距離上次圈圈活動己有數月之久，本來參加的車友有幾位臨時有事無法參與，這次的行程規劃真的很不錯，未參加的車友可惜了。 圈圈好久沒有辦活動了，之前就一直蠻期待的，這一次舉辦兩天一夜露.山曉的活動，很開心的參與，原本是要帶露營裝備過去露營，但是前一晚臨時通知我，大家都一起住水管屋，所以這一次露營裝備就沒有帶了，只帶炊具還有食材，在車店就將冰箱放上老闆娘車上，早上總共有六部重機，只有四個是要在露營區過夜的，其他兩位車友都是陪跑，老闆娘自己開車前往。 去年12月15日圈圈的行程，曾在27鄉道這一段彎路，每一位車友都經歷不同、卻一樣深刻的回憶，因為彎中的沙子差點造成意外，所幸全員平安。 沿投27鄉道到集集接152縣道集集綠色隧道，才剛轉進集集綠色隧道就遭遇鳥擊，以往都是在車頭或是前擋發生過鳥擊事件，這次卻是撞擊到頭盔上面，以致頭部明顯上揚，突如其來的鳥擊帶來虛驚一場，只是白頭翁當場陣亡。 離開152縣道集集綠色隧道，右轉接台16線向西，很熟悉的標誌出現，流動三角架正在前方等著，果不其然黑箱作業、警車藏匿隱密，專業追焦中。 短短的行程卻是豐富之旅，滿滿的回憶，隨著接上139縣道，旅程也接近尾聲了，期待新的旅程、謝謝觀賞，下次再見！

2020「時食好年」寵物專屬年菜早鳥優惠倒數：https://pse.is/MA4QH 今年的年菜我們以圍爐做發想，特別為毛孩準備了六道美味料理，希望在小年夜這天這「時」刻，毛孩也能和最親愛的家人聚在一起「食」團圓飯，因此在發想製作年菜時，我們特別為每道佳餚賦予了不同的祝福意義，為未來的一年祈福過「好年」！ 2020「時食好年」寵物專屬六道年菜： 團圓 - 不醉的雞 豐收 - 焗烤紅果 智慧 - 青野香鬆 財進 - 黃金三寶 健康 - 熔岩山丘 好運 - 白玉福糕 去年的年菜反應相當熱烈，有許多寶貝沒能訂購到，團隊希望盡可能幫毛孩們準備，再加上今年過年的早，我們搶先開賣囉～這次的年菜一樣會贈送專屬設計款紅包袋，每年最重要的時刻即將到來，只有CoCo年菜能夠超越CoCo，2019的水逆都去去走吧，2020和毛孩一起圍爐相聚，藉由六道象徵著「財進」、「健康」、「好運」、「團圓」、「豐收」、「智慧」的年菜料理，就是要和毛孩一起過好年！ 2020「時食好年」寵物專屬年菜早鳥優惠倒數：https://pse.is/MA4QH 產品小特點： ✍️著重毛孩與飼主身心靈的療癒 ✍️各式天然香料運用，完美嗅覺饗宴 ✍️嚴選好農作物，完整產銷履歷把關 ✍️100% 純手工、純肉製作 食材乾貨 l 新鮮認證肉品 l 在地好農作物 l 療癒系寵食 美美的官網：http://www.pepnme-shop.com FB社群：https://www.facebook.com/ccoconilla/ IG美照：https://www.instagram.com/coconilla_tw/ Line一對一服務：@ovz2123y

「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧眼睛？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。 反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。 2.糕餅的餅皮、派皮 酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！ 酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。 3.用塑膠容器盛裝的食物 許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。 眼科醫師大推的護眼食物 只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物： 1.水煮蛋 容易烹煮的水煮蛋，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。 2.鮭魚 DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。 3.綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。 【更多護眼秘訣】 太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】 https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】 https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg 養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】 "https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA 【相關文章】 多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝 https://www.everydayhealth.com.tw/article/13092 奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442 早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？ https://www.everydayhealth.com.tw/article/5006 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw