眼鏡 - 馬路三寶
各種 眼鏡 的三寶行為
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧眼睛？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。 反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。 2.糕餅的餅皮、派皮 酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！ 酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。 3.用塑膠容器盛裝的食物 許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。 眼科醫師大推的護眼食物 只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物： 1.水煮蛋 容易烹煮的水煮蛋，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。 2.鮭魚 DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。 3.綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。 【更多護眼秘訣】 太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】 https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】 https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg 養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】 "https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA 【相關文章】 多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝 https://www.everydayhealth.com.tw/article/13092 奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442 早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？ https://www.everydayhealth.com.tw/article/5006 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
不要意外，這是去年的旅遊影片，拖超久的吧~ 2016/8/6(六)~8/13(六)貴陽行 8/9(二) 早上6點找計程車，爸爸跟我們一塊兒去，5個人搭車要加錢計程車才比較願意載，畢竟違規。前往昨天集合地的對面，7點搭遊覽車出發，導遊說開車7個小時才到最後目的地，一路上導遊一直介紹，不過開回音聽得很不清楚，10點半就先吃午餐，爸爸都說大陸人跟團吃午餐都用搶的，他說他之前就這樣，趕快先夾完然後就不夾了不吃別人口水，但是這幾天我們都沒遇到這樣的狀況，同桌的都很客氣，吃的也不是很糟，都說得太誇張了。11點半前抵達景區，看了臥龍潭，就一個瀑布，搭接駁車去下一個看，也是排一堆人，到鴛鴦湖，是划船的地方，跟碧潭一樣，我們沒去划，但是好像進去會像亞馬遜叢林的小河一樣，在旁邊買了有名的楊梅汁，我竟然打翻，店員馬上幫我換一杯，哈哈，人真好。下一個是翠谷瀑布，小瀑布，沒什麼，不過玩水的人也不少。最後是水上森林，非常適合玩水的地方，一條很長的河流，很多石頭，旁邊長了很多樹，像是朔溪，但樹蔭很多，有人眼鏡被沖掉了，我的腳不方便就沒玩水了。搭接駁車去小七孔，是清朝做的橋，側面看是7個半圓形的孔，媽媽那時還和我們分散搭遊覽車，後來有找到我們。下午5點回去搭遊覽車，去跟中餐一樣的地方吃晚餐，之後就開始很久的車程，路上有停車尿尿的時候，旁邊停一輛載滿活豬的車。晚上9點半抵達「西江千戶苗寨」苗族是人數最多的大陸少數民族(吧?)，這邊是一個聚集地，旅遊觀光的地方，雖然天黑了但是架設很多燈光在房子上，夜景很漂亮，弄得很像以前的客棧。妹妹被分房分到另一個地方住，因為床不夠，導遊說我們這邊給老人小孩住不用爬很高，導遊根本亂說，這邊有些住的地方要爬好高，不過看下去風景很美，後來還是叫妹妹跟我們住一起，房間住的實在不怎樣，只有一台風扇，後來下去找妹妹會合，爸爸在房間睡覺，他住的地方貌似爬更高，我們去逛街上，有賣吃的用的，還有夜店，買了炒河粉吃，不錯吃但是好油，還有一個全場的籃球場，買了飲料後就走回去了，又爬了好高，洗個澡，併床睡覺。
全天候狗仔隊日前打獵捕捉到一位美少女，她起源自7、8年級生熱中的「無名」正妹，虎牙、搭配黑框眼鏡別具特色，很快就闖出一片天；然而這位美眉最震驚的莫過於，一種不小心胖了，上圍就從小B長成大D的神奇魔力，進而獲得內衣代言三連霸，棒得不得了。 本日女主角周曉涵這天現身微風廣場，很有氣勢的腳踩拖鞋shopping，先是晃進女鞋店，後來肚子餓去買了蛋塔，接著又回去女鞋店試高跟鞋，時而欣喜時而皺眉，看似有選擇障礙，於是隨手拿了紙袋中的蛋塔吃轉換心情，最後打包了一雙美美的粉色跟鞋。 原以為出道12年、32歲的周曉涵會有男友接送，可惜她上了自己的FIT小車，一路上忽快忽慢不要緊，接著出現闖紅燈、跨越雙黃線、車輛違停等小違規行為，做了不良示範，令人冒冷汗。 對此周曉涵在臉書表示因為要出席2天後的代言活動，要找搭配的鞋跑了幾個地方都沒找到，因為怕店家關門，所以開車稍微快些，被冠上了馬路三寶的稱號，連周爸周媽都有念她。 闖紅燈部分她解釋「我當時應該是在最後關頭通過了黃燈」。至於停在寫著「請勿停車」店家門口，周曉涵說：「其實那是我ㄧ個姐姐的店，我最後是去跟她借了高跟鞋，店前面也不是紅線呦。」 而她坦承有超越雙黃線，也為此道歉，「超越雙黃線是我不對，這個我真的是沒注意到⋯」，也緩頰自己不是馬路三寶，「我只有一寶，然後我以後會當乖寶寶的，I'm sorry」。
