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「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧眼睛？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。 反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。 2.糕餅的餅皮、派皮 酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！ 酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。 3.用塑膠容器盛裝的食物 許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。 眼科醫師大推的護眼食物 只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物： 1.水煮蛋 容易烹煮的水煮蛋，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。 2.鮭魚 DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。 3.綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。 【更多護眼秘訣】 太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】 https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】 https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg 養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】 "https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA 【相關文章】 多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝 https://www.everydayhealth.com.tw/article/13092 奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442 早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？ https://www.everydayhealth.com.tw/article/5006 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

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車牌刷白是讓惡駕駛膽大妄為的賤招之一，但一般都被民眾忽略這項檢舉的重要性，要 特別強調的是，這項檢舉是在預防違規肇事的災難發生，為了自己和親友們的安全，請 大家踴躍檢舉。 檢舉車牌刷白，監理所會召回該車檢驗： １．驗車不像繳罰單，一定得回監理站，浪費時間。 ２．過期才去、甚至不去驗車的，罰款 1000 元。 ３．有機會被依污損牌照開罰 2400-4800 元。 ４．驗車費用 450 元。 ５．驗不過的就一定得重新領牌，繼續浪費時間。 ６．重新領牌費用 600 元。 ７．重新領牌之前，得繳清所有的罰單，違規魔人表示：…。 通常跟各地交通大隊檢舉，交通違規的部分不一定會開，多半會轉送監理所，可是就怕 萬一承辦人疏失，所以自己順便送一下公路總局會比較好。 公路總局 - 檢舉非法改裝車輛 https://www.thb.gov.tw/sites/ch/modules/feedback/carviolation_form? node=5cb0611f-c4fb-48d8-888f-9e35713637a1 車號：980-F7 #980F7 車種：營業小客車 駕駛姓名： 車隊名稱：大都會計程車（71185） 違規日期：2018/02/06 違規地區：高雄市新興區 違規事項：車牌刷白 極速自動化交通違規檢舉服務 https://www.facebook.com/FixTW/ https://fixtw.com/

依《道路交通管理處罰條例》第56 條1 項1 款，汽車駕駛人停車時，在禁止臨時停車處所停車，處新臺幣600 元以上1200 元以下罰鍰。

機車駕駛人行駛於道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，處新臺幣一千元罰鍰。

2018年元旦騎車出去兜兜風 希望各種機車都能在今年爭取到該有的路權 00:08 2018遇到的第一個三寶 00:25 想要搶左轉的四輪大爺 00:37 發呆的Lexus 00:49 一樣滿滿違停的中興路 01:40 白牌機車危險直接左轉 02:17 白牌機車危險行駛禁行機車道 02:53 酷龍的智慧型變速箱 05:18 對不起我車太吵

依廢棄物清理法第27條規定，在指定清除地區內嚴禁有隨地吐痰、檳榔汁、渣、拋棄紙屑、煙蒂、口香糖、瓜果或其皮、核、汁、渣或其他一般廢棄物。違反者，可依法告發並處新臺幣1200元以上6000元以下罰鍰。 汽機車駕駛人行駛於道路，手持香菸、吸食、點燃香菸致有影響他人行車安全之行為者，處新臺幣六百元罰鍰。

說明

套句電影裡的對白: 裁判沒看到就不算犯規...

機車駕駛人行駛於道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，處新臺幣一千元罰鍰。